ENTSPANNUNG
Iyengar Yoga
Regelmäßiges Yoga-Praktizieren kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Neben Dehnen und Kräftigen gehören auch Atem- und Entspannungsübungen zum Kursprogramm. Die Körperhaltungen (Asanas) werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Vorerfahrungen sind erwünscht, aber nicht Voraussetzung. Eine eigene Yogamatte und eine kleine Decke können mitgebracht werden.
Iyengar Yoga 01
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 17.50 – 18.50 Uhr
Kurs I: 08.01.2026 9x / 58,50€
Kurs II: 16.04.2026 9x / 58,50€
Kurs III: 03.09.2026 12x / 78,00€
Iyengar Yoga 02
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
Kurs I: 08.01.2026 9x / 58,50€
Kurs II: 16.04.2026 9x / 58,50€
Kurs III: 03.09.2026 12x / 78,00€
Zhineng Qigong
Zhineng Qigong ist eine Kombination aus Meditation und Bewegung und wirkt ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die fließenden Bewegungsabläufe werden langsam und achtsam ausgeführt und können u. a. das Immunsystem stärken, Stress abbauen, Verspannungen lösen, Muskeln und Gelenke kräftigen und mobilisieren.
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs I: 12.01.2026 10x / 65,00€
Kurs II: 13.04.2026 10x / 65,00€
Kurs III: 07.09.2026 10x / 65,00€