ENTSPANNUNG
Iyengar Yoga
Regelmäßiges Yoga-Praktizieren kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Neben Dehnen und Kräftigen gehören auch Atem- und Entspannungsübungen zum Kursprogramm. Die Körperhaltungen (Asanas) werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Vorerfahrungen sind erwünscht, aber nicht Voraussetzung. Eine eigene Yogamatte und eine kleine Decke können mitgebracht werden.
Iyengar Yoga 01
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs I: 09.01.2025 12x / 72,00€
Kurs II: 08.05.2025 6x / 36,00€
Kurs III: 28.08.2025 12x / 72,00€
Iyengar Yoga 02
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
Kurs I: 09.01.2025 12x / 72,00€
Kurs II: 08.05.2025 6x / 36,00€
Kurs III: 28.08.2025 12x / 72,00€
Anmeldung und Info unter 05221/964-420
Indian Balance
Indian Balance – den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Indian Balance 01
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 19.05 – 20.05 Uhr
Kurs I: 13.01.2025 12x / 72,00€
Kurs II: 28.04.2025 9x / 54,00€
Kurs III: 01.09.2025 12x / 72,00€
Indian Balance 02
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 20.10 – 21.10 Uhr
Kurs I: 13.01.2025 12x / 72,00€
Kurs II: 28.04.2025 9x / 54,00€
Kurs III: 01.09.2025 12x / 72,00€
Anmeldung und Info unter 05221/964-420
Zhineng Qigong
Zhineng Qigong ist eine Kombination aus Meditation und Bewegung und wirkt ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die fließenden Bewegungsabläufe werden langsam und achtsam ausgeführt und können u. a. das Immunsystem stärken, Stress abbauen, Verspannungen lösen, Muskeln und Gelenke kräftigen und mobilisieren.
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs I: 13.01.2025 10x / 60,00€
Kurs II: 28.04.2025 8x / 48,00€
Kurs III: 01.09.2025 10x / 60,00€
Anmeldung und Info unter 05221/964-420